Wim Hof Methode: Atmung&Kälte

Werden Sie stärker, gesünder und glücklicher mit der offiziellen Wim Hof Methode App. Dieses umfassende Wellness-Tool ist Ihr Leitfaden für tägliche Sitzungen mit gezielten Atemübungen, Kälteanwendungen und Übungen zur Verbesserung der Denkweise. Erleben Sie, wie sich die Wim-Hof-Methode auf Ihr Leben auswirkt und zu mehr Energie, weniger Stress, besserem Schlaf und schnellerer Erholung führt.

Entdecken Sie die transformative Kraft der Wim-Hof-Methode, die durch umfangreiche wissenschaftliche Untersuchungen gestützt wird. Der einzigartige Wellness-Ansatz der Methode beeinflusst Ihr Immunsystem und Ihr autonomes Nervensystem sowie die entscheidende Verbindung zwischen Körper und Geist und stärkt so Ihre körperliche Kraft und geistige Widerstandsfähigkeit. Die Wim-Hof-Methode ist nicht nur eine Wellness-Praxis, sondern ein wissenschaftlich bestätigter Weg zu mehr Gesundheit, Wohlbefinden und Widerstandsfähigkeit.

Tauchen Sie ein in die Atemübungen mit Hilfe der Stimme von Wim Hof, die Sie durch die vollständig anpassbare interaktive Atemblase führt. Machen Sie Kraft- und Flexibilitätsübungen, die von Wim Hof selbst erklärt werden, und verfolgen Sie Ihre raschen Verbesserungen im Laufe der Zeit.

Für diejenigen, die wirklich in die Wim-Hof-Methode eintauchen möchten, bietet die App die Wim's Challenges. Erleben Sie die Methode, wie sie der Iceman selbst praktiziert. Diese Herausforderungen bestehen aus einem dynamischen, abgerundeten Tagesablauf, der Übungen am Morgen, Nachmittag und Abend sowie Wellness-Empfehlungen enthält. Jeder Schritt Ihrer Reise wird mit Leistungsabzeichen gefeiert, die als motivierende Meilensteine auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden dienen.

Die App enthält:

Kostenlose Funktionen
- Sehen Sie sich Anleitungsvideos für Atemübungen, kalte Duschen und verschiedene Yogaübungen an
- Stoppen Sie Ihre Übungen mit dem Retentionstimer
- Protokollieren Sie Ihre Ergebnisse mit dem interaktiven Kalender
- Betrachten Sie Ihren Fortschritt mit einem intuitiven Diagramm
- Verdienen Sie Abzeichen, um Leistungen freizuschalten
- Greifen Sie direkt über die App auf Ihre Videokursinhalte zu
- Besitzer des Grundlagenkurses können über die App auf ihre 10 exklusiven 1-on-1-Audiositzungen zugreifen
- Testen Sie 5 kostenlose Atemrunden in der Geführten Atemblase
- Eine kostenlose 5-Tage-Testversion der 20-tägigen Cold Shower Challenge

Premium-Funktionen
- Passen Sie Ihre Atemsitzungen mit der Guided Breathing Bubble an
- Erhöhen Sie Ihre Kältetoleranz mit der anpassbaren 20-Tage-Herausforderung der kalten Dusche
- Machen Sie die 30-Tage-Audio-Challenge: Folgen Sie Wim auf einer erzählerischen Reise, während Sie Ihre Praxis der Wim-Hof-Methode schrittweise erweitern
- Folgen Sie 'Wim's Challenges': absolvieren Sie monatelange Gesundheits- und Fitness-Herausforderungen, um Ihr Engagement zu verbessern
- Erhalten Sie Zugang zu zusätzlichen Übungen, einschließlich des Eisbads, und einer wachsenden Auswahl an Yogaübungen
- Setzen Sie Erinnerungen für Ihre bevorzugten Übungen
- Teilen Sie Ihre Übungen und feuern Sie Ihre Freunde mit der Community-Funktion an
- Spielen Sie Episoden des Wim Hof Podcasts direkt über die App ab
- Hören Sie sich mundgerechte Kapitel von Wim an, in denen er sein Buch Die Wim Hof Methode im Iceman spricht
- Maximieren Sie Ihr Eintauchen mit dem neuen Dunkelmodus
- Verknüpfen Sie Ihre Apple Watch, um Ihre Herzfrequenz zu überwachen, und messen Sie andere biometrische Daten mit zukünftigen Updates

Das Abonnement ist eine wertvolle Investition in die Selbstverbesserung. Erhöhen Sie Ihr Gefühl der Ruhe, verbessern Sie Ihre Achtsamkeit und erreichen Sie geistige Klarheit und Konzentration mit der mobilen App der Wim Hof Methode.

Werden Sie Mitglied der Wim Hof Methode und beginnen Sie noch heute, Ihr Leben zu verändern!

Die Nutzungsbedingungen können Sie auf unserer Website einsehen: https://www.wimhofmethod.com/conditions