Stress Guide: HRV & Meditation

Stress Guide ist die #1 Stress Management App mit medizinisch validierter Stress Messung Puls + HRV und umfangreichen Programmen zur Stress Bewältigung und Entspannung.

Negativer, chronischer Stress kann zu Herz-Kreislauferkrankungen, Schlafstörungen, Angst Attacken, chronischer Erschöpfung ( Burnout ) und einem geschwächten Immunsystem führen.

Ob es aufgrund der schnelllebigen Arbeitswelt oder einem vollen Terminplan ist - wir können dem Stress nicht entgehen. Doch wir können lernen mit Stress besser umzugehen.

Täglich 5 Minuten mit Stress Guide bringen dir Ruhe und Entspannung und stärken deine Selbstregulation. Mit dem Stress Guide kannst du deinen Stress ganz einfach mit deine Smartphone Kamera messen und reduzieren. Es werden dir gezielte Programme und Übungen empfohlen, die sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level beziehen. Finde Entspannung mit geführten Achtsamkeitsmeditationen, Entspannungstechniken, Atmungsübungen sowie stressbezogenen Aufgaben.

Wie funktioniert Stress Guide?
Stress Guide ist ein CE-zertifiziertes Medizinprodukt, das mithilfe von Ärzten, Daten- und IT-Wissenschaftlern entwickelt wurde. Die Stressmessung erfolgt per Smartphone-Kamera und nutzt dazu das weltweit erste patentierte Verfahren auf Basis von Lichtkardiographie – analysiert wird die individuelle Atem- und Pulsfrequenz. Hierüber werden die Herzratenvariabilität (HRV) und Stressresistenz ermittelt. Die HRV gibt uns eine Aussage darüber, wie dein Autonomes Nervensystem gerade arbeitet und mit Stress umgeht.

Mit Hilfe führender Stressexperten haben wir dann Programme entwickelt, die gezielt deinen Stress reduzieren. Diese Übungen werden dir empfohlen und beziehen sich spezifisch auf dein individuelles Stress Level. Ob eine geführte Achtsamkeitsmeditation, eine kurze Atemübung oder eine Entspannungsaufgabe – wir helfen dir, deinen Stress abzubauen.

Diese kontinuierliche Messung ist essenziell für ein erfolgreiches Stressmanagement, da sie eine Feedbackschleife ermöglicht. Stress Guide bietet dir Einblick in deine Stressbewertung, damit du deine persönlichen Fortschritte erkennen und bewerten kannst, um nachhaltige Stresslinderung zu erreichen.

*DEINE VORTEILE:

-Medizinisch fundierte Messung deines Stress Levels per Smartphone-Kamera
-Vitaldaten-Analyse: HRV, Stress Index, Entspannungs-Index und Erholungs-Index
-Stressanalysen, Reports und zusätzliche Tipps
-Lerne, wie du mit unseren Kursen deine Stressabwehr stärken kannst
-Kurse zu verschiedenen stressbedingten Themen wie Angst, Work-Life-Balance, Gesundheit und Schlaf
-Tägliche Übungen um deinen Stress zu erkennen und reduzieren
-Geführte Achtsamkeitsmeditationen
-Beruhigende Atmungsübungen

* ABO-PREISE UND BEDINGUNGEN:
Stress Guide bietet ein sich automatisch verlängerndes monatliches Abonnement zu 9,99€ pro Monat, ein 3 monatliches Abonnement zu 24,99€ pro Monat und ein jährliches Abonnement zu 69,00€ pro Jahr an. Damit erhältst du unbegrenzten Zugang zum Angebot von Stress Guide und verfügst jederzeit über ein aktives Abonnement.

Die Zahlung erfolgt über die mit deinem iTunes-Konto verknüpfte Kreditkarte, nachdem du den ersten Abonnementkauf bestätigt hast. Die Abonnements verlängern sich automatisch, es sei denn, du deaktivierst die automatische Verlängerung mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abonnementzeitraums. Dein Konto wird bis zu 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Zeitraums belastet und die Kosten für die Verlängerung werden angegeben. Du kannst dein Abonnement nach dem Kauf über die Kontoeinstellungen verwalten. Hier kannst du auch die automatische Verlängerung deaktivieren. Nicht genutzte Teile der kostenlosen Testversion sind nach dem Kauf eines Abonnements nicht mehr verfügbar.